Durante a meditação, o seu cérebro funcionará num baixo nível de agitação (10 ciclos por segundo) e a sua mente estará vazia de pensamentos que geram tensões. Percebemos que não podemos sentir ansiedade. Belos momentos são vivenciados, uma espécie de paz interior tão forte, que nada será capaz de perturbar. |  |
Se algum pensamento ou sentimento gerador de preocupação, surgir na sua mente, você será sempre direcionado a sair do nível de meditação. | |
 | Ao praticar este procedimento, desfrutamos de uma recomposição mental e física que propicia maior vitalidade e disposição para as rotinas diárias. Quando dedicamos um período do dia para meditar, introduzimos o hábito de uma atividade tranquilizadora, acostumando o cérebro a funcionar em níveis mais serenos nas atividades rotineiras. No início de 2011, um trabalho científico estudou os efeitos da meditação. Os participantes meditaram por 27 minutos todos os dias, durante dois meses. |
Utilizando um equipamento de ressonância magnética foram observadas alterações na densidade de massa do cérebro. Estas regiões do cérebro estão associadas com o aprendizado, a memória, a compaixão, a autoperceção, ao nível de ansiedade e stress. | |
 | O cérebro humano é o órgão que controla o funcionamento das atividades fisiológicas (respiração, digestão, batimento cardíaco e outras), as faculdades sensitivas (visão, tato, paladar, audição, olfato), de descanso (sono), da fala, da sexualidade, dos sentimentos e emoções, ou seja, controla a vida do ser humano. |
Um cérebro que funciona normalmente agitado, acima de 25 ciclos por segundo, encontrará dificuldade em sua atividade de controle da vida humana. Um cérebro que funciona normalmente em seu Estado Natural, abaixo de 19 ciclos por segundo, manterá as melhores condições de saúde física e emocional, sendo utilizado ao máximo |  |
* o potencial humano (concentração, percepção, sensibilidade, criatividade), * mantendo adequadamente as atividades sensitivas, do sono, da fala, da sexualidade, * vivenciando sentimentos relaxantes (amizade, amor, coragem, fé, generosidade, humildade, piedade, satisfação, solidariedade), * controlando eficientemente as atividades fisiológicas, * desfrutando um estado de conforto e bem-estar. | |
Cada sessão deve durar 10 minutos de observação. Caso sinta sonolência, interrompa a sessão de imediato. Você alcançou o seu estado meditativo. Utilize três sessões por dia (uma pela manhã, outra no meio da tarde e outra assim que anoitecer). Após concluída uma sessão, retorne ás suas atividades diárias rotineiras. A disciplina em cada sessão e a continuidade diária garante o sucesso deste método. Nos primeiros dez dias você perceberá as melhorias no seu estado físico e emocional. Irá atingir o seu Estado Natural quando você perceber que as sessões já não conseguem alterar o seu estado normal(navegando neste site você entenderá o que é seu Estado Natural). Parabéns. Você esforçou-se e mereceu viver no seu Estado Natural. Desfrute da plenitude do potencial humano existente em sua vida.  Em cada sessão escolha um dos efeitos abaixo Basta clicar em cima da imagem para que possa visualizar o efeito. |
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